Alimentos que te ayudan a recuperar la salud de la piel
Cómo manejar su desafío REVIVE SKIN HEALTH con facilidad Miel Manuka
Lo que hay en tu plato es el mejor indicador de cómo Cuánto te preocupas por tu piel.
La piel envejece con la edad porque sufre numerosas influencias del ambiente externo. Además, todos los cambios en el interior. el organismo, como los hormonales, también afectan tu salud.
Dieta, estrés y en general. El estilo de vida también juega un papel importante. Desafortunadamente, la lucha contra la piel. Los problemas nunca parecen parar. Justo cuando vencimos el acné, las arrugas y otros Aparecen irregularidades. En la búsqueda de una solución única para todos problemas dermatológicos, muchos científicos han llegado a la conclusión de que el cuidado de la piel debe ser abordado desde el interior también.
Relación entre revitalizar la salud de la piel y la nutrición
El cuidado de la piel también es un asunto interno. lucha porque su apariencia refleja directamente la salud de órganos internos, especialmente el hígado y el sistema digestivo.
Acné, luego otras afecciones de la piel como sequedad, psoriasis y eczema, indican que el hígado está sobrecargado. Esto puede resultar de un exceso ingesta de toxinas y otras sustancias nocivas en el cuerpo.
Dado que la función principal del hígado es la desintoxicación, funcionará lentamente en estas condiciones porque no puede procesar todas las sustancias nocivas. El cuerpo trabaja constantemente para eliminar toxinas, por lo que si el hígado no es capaz Para realizar su trabajo, las toxinas se filtran a través de otros órganos como la piel.
Cuando las toxinas se eliminan a través de la piel, pueden causar erupciones, granos, dermatitis y otras enfermedades dermatológicas.
Es decir, todos los alimentos afectan la piel de alguna manera. O se mantienen resulta hidratante y suave, o provocan enfermedades. Si no mientras eres más joven, entonces, efectivamente, cuando pases los 40.
¿Entonces, cómo funciona?
Frutas y verduras ricas en Los antioxidantes y numerosas vitaminas estimulan la producción de colágeno (gracias a que la piel es suave y elástica) y ayuda al hígado de manera efectiva prevenir cambios en la piel.
Por otra parte, en el proceso de glicación, los azúcares refinados se unen a las moléculas de colágeno y contribuyen así a envejecimiento de la piel. También dañan la flora intestinal, lo que provoca acné.
REFINADO CARBOHIDRATOS
Los carbohidratos refinados son el peor alimento para la piel. En además de ser tóxico para el organismo y provocar diversos problemas digestivos, Los carbohidratos refinados también tienen un valor nutricional pobre.
Sólo alimentan bacterias dañinas en los intestinos, lo que lleva a Digestión excesiva de Candida.
Una cantidad desequilibrada de bacterias malas y buenas en el cuerpo causa acné, pero también la producción de una cantidad más significativa de aceite en el cuerpo que cierra los poros.
Además, al ingerir azúcares refinados, el organismo libera la hormona insulina, que regula los niveles de azúcar en la sangre mediante el transporte de azúcar a todas las células del cuerpo.
Debido a que el azúcar refinada se digiere rápidamente, el cuerpo debe liberar grandes cantidades de insulina para mantener el ritmo del transporte de azúcar a las células.
Los estudios muestran que en tales casos, la insulina puede ser un desencadenante de producción de sebo,
Los azúcares procesados afectan el envejecimiento de la piel. Es decir, durante la digestión, Las moléculas de carbohidratos se unen a la proteína de colágeno. En el proceso de glicación, Crean moléculas completamente nuevas y, por lo tanto, el colágeno que se forma es suave. La piel joven se pierde para siempre.
El mejor reemplazo
Estos azúcares refinados incluyen pan blanco, bollería variada, pastas, tartas y muchos otros dulces. Sin embargo, edulcorantes naturales como manuka La miel, el jarabe de arce, el azúcar de coco y el jarabe de agave tienen un bajo nivel de glucosa.
Como resultado, no provocan un aumento repentino del azúcar en sangre, por lo que son el mejor sustituto de estos alimentos.
LÁCTEOS PRODUCTOS
La leche y otros productos lácteos pueden empeorar las enfermedades inflamatorias existentes. afecciones de la piel como acné, erupciones cutáneas y eccema. Además, contienen hormonas de crecimiento y trazas de antibióticos que interfieren con el funcionamiento natural del cuerpo. equilibrio hormonal.
Se sabe que el exceso de estrógeno causa acné quístico.
Además, muchas personas son intolerantes. a la lactosa , que Se encuentra en casi todos los productos lácteos. Los alimentos que causan alergias pueden causar Procesos inflamatorios en todo el cuerpo, que también pueden causar inflamación. de la piel.
El mejor reemplazo
Puedes sustituir la leche de vaca por avena, coco o almendras. Estas alternativas no contienen antibióticos, hormonas ni lactosa y tienen un efecto más débil sobre el sistema digestivo y el hígado.
TRIGO
Numerosos estudios han demostrado que el trigo que comemos hoy no es el mismo trigo que comían nuestras abuelas. Se sospecha que esto genéticamente La versión modificada del trigo contiene mucho más gluten y ácido fítico, que hace que sea mucho más difícil de digerir.
Es un hecho sorprendente que la sensibilidad al gluten en los seres humanos sea familiarizándonos cada vez más con el aspecto de este tipo de trigo.
Incluso la mayoría de los pasteles elaborados con cereales integrales están espolvoreados con harina blanca, y es el enemigo número uno de la piel.
El mejor reemplazo
Puedes sustituir el trigo por cereales integrales como arroz, espelta, trigo sarraceno, amaranto y quinua. Son ricos en vitaminas y minerales, especialmente vitamina B, que ayuda a la piel a retener la humedad.
GLUTEN
El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno y la cebada. Trazas de El gluten también se puede encontrar en diversas salsas, especias y carnes procesadas. Muchos Las personas tienen problemas con la digestión del gluten, no solo los que temen a los celíacos. enfermedad. La forma en que el gluten afecta la piel está relacionada principalmente con cómo afecta el gluten. El sistema digestivo.
El sistema digestivo produce la proteína zonulina, cuya tarea es formar fuertes conexiones entre las células del tracto digestivo para prevenir la liberación de sustancias nocivas de los alimentos al torrente sanguíneo. Si bien esto es un Lo bueno es que demasiado gluten puede causar demasiada zonulina, que tiene el efecto contrario. efecto.
Cuando sustancias nocivas ingresan al torrente sanguíneo, el cuerpo Activa el sistema inmunológico, lo que puede provocar numerosos procesos inflamatorios en el cuerpo, así como condiciones inflamatorias de la piel.
El mejor reemplazo
La harina de coco y almendras son excelentes sustitutos del trigo porque no contienen gluten. Además, arroz integral, quinoa, El amaranto y el mijo tampoco tienen esta proteína.
ALCOHOL
Aunque el vino tinto contiene numerosos antioxidantes, es Es importante tener en cuenta que todos los tipos de alcohol son terribles para la piel. Es porque aceleran su envejecimiento y provocan acné.
Como resultado, evita que la piel retenga humedad, lo que puede ser una de las causas de las ojeras alrededor de los ojos.
El mejor reemplazo
Lo mejor es evitar las bebidas alcohólicas y optar por vodka, ginebra, o una copa de vino tinto si decides beber de vez en cuando.
Cómo ¿La miel de manuka revive la salud de la piel?
Reavivar la salud de la piel beneficio #1
Lo natural Los emolientes de la miel de Manuka ayudan a retener el agua y a mantener la piel saludable. Al usarlo como parte de un humectante facial, puedes obtener estos beneficios sin la necesidad de productos químicos agresivos o fragancias artificiales que se encuentran en muchos productos comerciales.
Un estudio reciente realizado por investigadores en el colegio universitario Londres ha demostrado que existen buenos antiinflamatorios. propiedades presentes en este tipo de producto apícola, lo que significa que pueden ser capaces de ¡Reduce los signos asociados al envejecimiento en nuestro rostro! (1)
Reavivar el beneficio para la salud de la piel #2
Los científicos han descubierto que Manuka La miel es inmunomoduladora, lo que significa que puede regular el sistema inmunológico. A lo largo de con sus cualidades humectantes y equilibradoras del pH que sugieren regeneración celular, La miel de Manuka protege tu querido rostro de los invasores bacterianos. Todo ¡Parece importante cuando tu piel se siente seca o tirante debido a las condiciones invernales! (2)
Reavivar la salud de la piel beneficio #3
Los expertos dicen que los componentes antibacterianos y antimicrobianos en La miel de Manuka es lo que mantiene los poros libres, por lo que eres menos propenso a las molestas Brotes causados por la acumulación de bacterias.
Lo mismo ocurre con las infecciones por alojamiento de partículas de suciedad. Se meten en los poros mientras intentan pasar por métodos de limpieza primaria. como una toallita que nos frota la cara todos los días.
Reavivar la salud de la piel beneficio #4
Las arrugas son el resultado de piel flácida. colágeno y las proteínas de elastina ayudan a mantener nuestro rostro joven al asegurando que recupere su forma después de ser estirado, razón por la cual ¡Son tan cruciales para mantener alejadas las arrugas!
Los estudios demuestran que Manuka La miel puede proteger e incluso aumentar los niveles de colágeno. es rico en vitaminas, incluida la vitamina C, conocida por ayudar a proteger/mejorar esta importante producción de proteínas corporales! (3)
La miel de Manuka también se encargará de la perdida de volumen en tus mejillas.
Reavivar la salud de la piel beneficio #5
Un estudio realizado por el Centro Médico de la Universidad de Maryland y publicado en la revista La gastroenterología encontró que la miel de Manuka efectivamente Helicobacter tratado La bacteria pylori , aunque causa común de úlceras. También tiene propiedades prebióticas, lo que significa que nutre a los robots buenos que son cruciales para digestión y para revivir la salud de la piel!
Al final …
La miel de Manuka tiene propiedades adicionales que hacen que la miel sea orgánica. en súper miel.
Sin embargo, la industria cosmética sigue buscando lo mejor. Formas de incluir este ingrediente en productos para el cuidado de la piel facial y corporal.
Manuka Natural ya ha encontrado una manera de revitalizar tu piel salud de una manera fácil de aplicar.
Podría significar que quizás tengas que hacer un esfuerzo adicional, así que cuando Estableciendo una meta, ¡comience poco a poco!
¡Pero hey!
Los cambios menores a menudo conducen a cambios significativos en el estilo de vida, y A medida que das cada pequeño paso, ¡estás caminando hacia un nuevo yo!
PUBLICADO ORIGINALMENTE en blog.manukanatural.com
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